一个公式能算出自己酒量?多喝酒到底能不能练酒量?

酒是我国传统的饮品,更是日常生活餐桌上少不了的点缀。在朋友聚会、工作应酬等的场合,喝酒更是一种常态。跟51养生网小编一起看看吧。

然而,不少人酒量却是一般,往往无法应对应酬时一杯又一杯的酒。那么,有办法可以让自己酒量大增吗?

怎么才能知道自己的酒量是多少,以免喝得太多损伤身体?

民间传言看喝酒后的脸色自然是没有科学根据,下面小编就教大家怎么算:

世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。

用一个简单的公式来计算,每个人的酒精摄入量应该是等于“饮酒量×酒精浓度×0.8”。

举个例子,一般酒精含量为3.7%的啤酒,每天的饮用量理应不超过500毫升,也就是一个玻璃瓶或者是两听。

专家:酒量是天生的基本无法练出来

有人说,酒量不好没关系,多喝喝酒量就能练出来了。可遗憾的是,酒量是由遗传因素决定,即便多喝对增进酒量的效果也不太明显。“酒的主要成分是酒精,酒精进入体内后,主要由肝脏中的乙醇脱氢酶作用变成乙醛,再被乙醛脱氢酶催化生成乙酸,最后生成二氧化碳和水。这两种酶的活性主要由遗传因素决定。如果乙醇脱氢酶的活性很高,进入体内的酒精立即分解生成大量的乙醛,而乙醛脱氢酶活性却较低的话,则乙醛在体内堆积而引起面红耳赤,心率加快,皮温升高等症状,故酒量小;相反,如乙醛脱氢酶活性较高,生成的乙醛很快被破坏,那就会很能喝。”

此外,喝酒是否脸红跟酒量也没有必然联系。

如何降低酒精对身体的伤害你可以这么做

喝前先垫肚

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