simplicity is prerequisite for reliability

牙齿变美,除了整牙,还有这些小物功不可没

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自从写了整牙日记后,无论参加活动照样聚会,都邑有人跑来跟我评论辩论整牙这件事。很多人的牙齿都蛮美并不须要整哈哈,可见女孩子啊,对本身的牙完全知足的还真是很少!那篇推送发出后,收到上万条留言和评论,都是问我各类关于要不要整牙的问题。我的看法是:最好去咨询牙医。真的,每小我牙齿的情况不一样,固然我为了整牙做了很多功课,但也不敢充当专业人士啊~

不过,有一点,倒是可以接着来分享一下。那就是我前次提到的:整牙带来的另一个收成是,我前所未有地看重牙齿的干净和健康了。

还记得之前做整牙征集的时刻,就有很多同窗说,戴上牙套后牙齿变得更整洁了,但因为一吃完器械就要刷牙,认为很麻烦,有时就懒得刷了。干净不轻易做到位,戴完后就发明长了龋齿,顾此掉彼啊~

我发明,很多不戴牙套的人对口腔问题就更不看重了,只要不痛不出血,就认为本身的牙和口腔很健康,更别提按期去洗牙或检查牙齿什么的。

但其实很多口腔问题都是潜在的,助理小妞JOY以前不认为本身有龋齿,戴牙套前一检查,大夫就告诉她有3颗龋齿,好在还不严重,补起来也挺快,全补完才戴上了牙套。

不只是龋齿,有的人刷牙的时刻还很轻易流牙血,不要简单地归咎于上火,这可能是牙周炎的前兆。

我们经常很在意变老这件事,脸上的皮肤松弛了一点,眼角细纹多了一点都重要得不可,而对于牙齿却不见得那么看重。要知道,牙齿更是断定一小我是否健康和年青的重要标准。

总之,自从戴了牙套后,我就认为,牙齿无小事。除了按期检查,更重要的是要做好天天的牙齿干净和护理。所以今天想来写写更多超有效的护牙小物,因为口腔护理比较专业,所以我专门请了前次和我一路参加欧乐-B宣布会的网红牙医许桐楷帮我把了专业关(此处掌声献给许大夫)。

这些小物,也许都属于“没有它们似乎也没什么关系”的系列。但信赖我,一旦用了今后,就会发明,它们绝对是进步幸福感的好物:

(例牌申明:本文所有推荐和黎贝卡没有任何好处关系)

牙线

自从戴了牙套,我根本上每次饭后都邑刷牙,理论上应当干净到位了。为什么必定要用牙线呢?

因为通俗牙刷干净的只是牙齿的外面,却很难深刻牙缝,也很难完全照顾到内侧。许大夫就说,牙齿上有三分之一的外面积是完全不会被刷到的。而恰是这些逝世角藏着脏器械,导致我们轻易长龋齿。

所以,必须得借助一些小对象才能做到彻底干净~▼

牙线的小身躯可以深刻“仇敌内部”,清除那些匿藏的污垢。很多人包含我以前都习惯用牙签。但牙签一般都很硬,不当心就会戳伤牙龈,并且还有可能加宽牙缝。牙线相对柔嫩很多,也更细,更合适合营牙刷应用。▼

牙线对清除牙菌斑也是有赞助的。牙菌斑是口腔内的细菌、水、蛋白质、糖等成分构成的薄膜,附着在牙齿外面,漱口是冲不掉落的。但用牙线却能清除这些薄膜。▼

屈臣氏出的这个就是最传统的牙间刷,还蛮受迎接的,也很轻易买到。全都配有刷盖,便于清洗干净后,轮回应用。一般来说,牙间刷五天换一个,就可以了。▼

值得留意的是,牙线只有效对了才有好处。

记得,牙线不克不及硬塞进牙缝,也不克不及像拉小提琴一样用力拉扯,要温柔地慢慢地高低将牙缝的污垢“刮走”。▼

学会精确的手段之后,就到买买买环节了。其实市情上的牙线差别都不太大年夜,选择的标准照样要以本身的应用感触感染为主。这几款是评价还不错的。

Oral-B Essential Floss

参考价:25元

这款Oral-B 应当很多人都用过了,在各大年夜药店便利店都能买到。性价比很高,50m的长度,比市情上常见的40m要长,可以用更久。

它有薄荷味和通俗两种可选,薄荷味的应用后,感到会比较清爽。双纤维的材质也很有韧性,不轻易弄断。这款属于微蜡牙线,可以轻松滑进牙缝。▼

狮王 膨胀型牙线

参考价:25元

牙线有分可膨胀和非膨胀型的,上面说的 Oral-B 这款就是弗成膨胀的。

可膨胀就是指碰到唾液之后,牙线会膨胀成海绵状,更有效地去除牙垢。膨胀型的牙线比较合适牙缝不这么紧的同窗。这款狮王就属于膨胀型的牙线。▼

它透明的外不雅,也可以便于见到残剩用量,及时改换。还有多种色彩多种口味可选。▼

牙线虽好,就是用起来确切有点不雅不雅不雅,以及很多人会认为把它深刻齿缝很辛苦,不如牙线棒简单便利,▼

然则很多牙医不太建议应用牙线棒。因为牙线棒上的牙线是绷直的,牙线部分比较短,并不克不及包住全部牙侧面,而牙线本身是柔嫩的,可以包住牙侧面,干净的面积更大年夜。▼

牙线还有一个优于牙线棒的处所,就是更环保更卫生。干净牙缝的时刻,假如每清理一颗牙就换一个牙线棒,感到挺浪费的,但假如一个牙线棒用完全个牙又感到不太干净......牙线则可以清理一处就挪一段线。▼

牙间刷

和牙线比拟,牙间刷可能更少人用了。

有点忸捏,牙线确切是从我戴了牙套后才在大夫建议下用的。摘牙套那天他还反复吩咐我:刷完牙后,必定要再用牙线干净。

它善于干净牙缝较大年夜的区域。对戴钢牙的同窗来说,牙齿难干净的逝世角更多了,牙间刷是每日必备单品,刷完牙再用牙间刷,经常能刷出牙刷怎么也刷不出的小脏器械。

美白牙贴

假如有牙周病,或者牙根出现凹陷,用牙线很难弄干净,牙间刷却能派上用处。▼

牙间刷其实就相当于牙缝的牙刷,刷毛是细金饰软的。▼

选择牙间刷的时刻,要根据本身的牙齿,选择外形和尺寸。I 型的牙间刷比较合实用在门牙。L型则合实用在大年夜牙,还可以轻松搞定那些卡在牙套和牙缝的污垢。▼

尺寸的选择则是要根据本身的牙缝宽窄。牙缝紧的同伙最好买极细型的,假如牙间刷直径不合适本身,很轻易戳伤牙龈。▼

屈臣氏

参考价:30元

精确办法如下。▼

日本 GUM

参考价:30元

GUM 是1950年创办的日今天用品品牌,他们家的口腔干净产品异常丰富多样。他家的牙线、牙间刷、牙膏,口碑都不错。

这款弧形牙间刷结合了 I 型和 L型,我认为就挺好用的。它的材质比一般的牙间刷要软,感到更温柔,不轻易戳伤牙齿。▼

美中不足的处所就是,它没有设备盖子,不便于冲刷干净后轮回再用。也正因为材质比较软,有时刻碰到固执残渣,很轻易断掉落或歪掉落。▼

冲牙器(水牙线)

冲牙器是我此次要重磅推荐的。的确打开了我的新世界。

冲牙器又叫水牙线,我认为真的太合适懒人了,用过后会有依附的那种~

因为它就是结合了牙刷和牙线的两大年夜功能,主打将牙齿外面和牙缝都冲刷干净。▼

它的道理主如果用高压脉冲水流形成柔性的刺激,如许的水流不只不会弄伤口腔,还有按摩牙龈的感化。关键是见到各类被水流冲出来的脏器械,感到特别爽。▼

除了特别合适懒人,冲牙器也是为“资深”牙患设置的,有一些生成轻易聚积牙结石易得牙周炎牙龈炎的人,他们的牙龈异常脆弱敏感,通俗牙线和牙间刷对于他们来说,照样会让牙龈不舒畅和不敷干净。▼

冲牙器还异常合适带牙套的小伙伴,不消那么频繁地刷牙用牙线,有时刻吃完器械冲牙器一冲就可以了。但它不便利带出门,所以牙间刷和牙线照样要常备在身边。▼

有些人认为有了冲牙器就不消刷牙,留意,它是刷牙的一个很好的弥补单品,特别合适那些不会应用或控制不好牙线的人,但它照样不克不及完全替代牙刷的摩擦力,所以最好照样和刷牙配套互响应用。

Waterpik 洁碧WP-450EC

这款冲牙器是个美国的牌子,还挺红的,我用了好一段时光。每次应用它,就认为似乎给牙齿洗了个澡,感到特别舒畅。在清理牙缝的功能上,我认为它比牙间刷和牙线更温柔。▼

它的水箱也很大年夜,装满水箱足够完成一次应用,不过我一般都邑多装几回。从后头看,还可以看到它的手柄有防滑的设计。▼

它配有四支喷头,每支功能不一样。▼

它的冲击力照样挺大年夜的,给小妞试用的时刻有的人第一次还冲出牙血来了,不过后来就好了。我本身用认为冲得还挺干净的,饭后冲一冲嘴巴里很舒畅,有种小时刻玩水的感到,缺点是很轻易冲得一身是水,夏天还好,冬天就不舒畅了。

但戴钢牙的JOY试用后认为干净度不如传说中的那么好,牙缝的残渣照样没办法完全冲掉落,干净度不如牙缝刷。

飞利浦 HX8331

参考价:1179元

飞利浦家也有出冲牙器,单看外形就已经很养眼。▼

这款冲牙器有60秒主动干净功能,按一个键就可以主动完成全口干净,科技含量很高。▼

同时它还有三段微爆技巧,就是有三种发射模式,根据本身的应用感触感染和需求,按下发射键,可以选择一次一发,照样一次两发,照样一次三发。

和上面那款一样,它的水箱加水也很便利。假如将漱口水倒进冲牙器,漱口的后果会更好哦。▼

漱口水

漱口水应当不消我多说,可以说是居家必备单品了,在通俗超市就能轻松买到。

Ebisu 牙齿美白笔

漱口水的功能有很多,不仅可以清爽口气,还可以预防和控制龋病,削减牙菌斑,减慢牙结石形成的速度,预防和减轻牙龈炎等等。

我在牙医的吩咐下,每次刷完牙过三分钟之后用漱口水漱口,一年半下来,就连常年反复发生发火的口腔溃疡的情况都削减了很多,牙齿也没有这么敏感了。▼

不过说到漱口水,让我想起一个美剧里的情节。就是一个想戒酒的人,对漱口水上了瘾,最后照样离开不了酗酒。之前还有消息说过,有人用了李施德林家含酒精的漱口水后,被查出酒驾。

因为市情上有很多漱口水包含酒精成分,原意是为口腔消毒杀菌,但其实像儿童、有酒瘾的,还有那些喝酒就很轻易脸红的酒精代谢不良者,是不该该应用包含酒精的漱口水的。

漱口水分为药物性的和保健性的,药物性的是含有药用成分的,不克不及随便应用,也不克不及经久应用。日常用选保健性的就好。

漱口水可以天天用吗?这也是很多人的一个迷思,其实和它的成分有很大年夜的关系。

外国人有很多都习惯天天刷牙之后就用漱口水,主如果因为他们的日用漱口水化学刺激很小,安然度更高。而国内这种漱口水还不是很多,成长得也不敷成熟,日常买的很多天天用会让口腔内正常菌群掉调,不合适像牙膏一样天天用。

别的要留意的一点是,漱口水不克不及代替刷牙,它只能起到帮助性的感化。

狮王酵素干净漱口水

日本Okina mouthwash Long Spin ROSE

参考价:50元(10颗)

这个就是我之前推荐的,像果冻一样可爱的漱口水。便携式漱口水很实用,坐长途飞机的时刻,用了它感到整小我都清爽了。

日常平凡有重要的约会或者正式的会议的时刻,放三两颗在包里,饭后用上这个就异常清爽。▼

参考价:50元

这款漱口水含药用成分“葡聚糖酶酵素”,可以或许经由过程漱口分化牙垢,同时预防龋齿和口臭。

用过的同窗说它的口感由浅至深,十分奥妙。并且不辣,很平和,还会有淡淡的薄荷味。这款的盖子设计也很科学,自带刻度,再也不消纠结要喝若干了。▼

参考价:600元

除了牙齿干净,牙齿美白也是很多人心中的痛。因为爱喝茶,我的牙一向也不白,固然做了几回牙齿美白,但也很难像艺人们那样一口雪白的牙齿。帮我做美白牙齿的牙医说,健康的牙齿其实是淡黄色的,不必过度寻求美白(他很不建议我做美容冠)。

但没办法,牙齿白一点,确切更好看啊,露齿笑也更有自负。

所以,济急的时刻,我会用美白牙贴了。有时刻临时通知要出席什么重要的活动,照样能发挥感化的。▼

当然,这是一个有争议性的产品。有的人说它是急救神器,也有人认为酸得不可,很难熬苦楚。我有时刻牙齿状况没那么好,用了美白牙贴也会酸得不可。

一般美白牙贴的道理就是用低浓度的过氧化物,经由过程氧化漂白的感化美白牙齿。恰是因为氧化,牙齿会变得更敏感,所以要留意牙贴不要贴得太接近牙龈,要根据产品解释时光,及时摘下来。▼

很多人用了美白牙贴认为没什么用,跟等待值有很大年夜关系。就算是去病院美白牙齿,也不是可以把牙齿变得像告白里那样“雪白”,这一方面取决于牙齿自身的状况,还和色素的成因有很大年夜关系,像生成四环素牙或者多年迈黄牙那些,就算是做寒光美白,也弗成能变得很白。

下面这三款都是我用过认为还不错的:

日本 smile cosmetique

参考价:120元(6片)

日本Cosme大年夜赏第一位,被誉为去黄美白神器。一开端要连用五天,之后一周用一次固定后果就可以了。这款应用办法也不难,贴上后3分钟就可以撕下,然后把残留精华刷掉落就可以了。

这个牙贴的特点,是比拟较较平和,不太轻易出现牙酸到不可的情况,我牙齿状况好的时刻根本没什么感到。味道也不错。后果没有很立竿见影,要持续用比较多次才有明显改良。▼

佳洁士

参考价:130元(7片)

这款牙贴也很火,用过的人很多,但反馈则褒贬不一。有的人说一贴上就认为太酸了,有的人则没什么感到。我属于前者。助理小妞也表示过程很苦楚,很酸。

小我感到,和上面日本那款比拟,它刺激性更大年夜一些,但后果照样比较明显的。和上面那款不合,这款须要贴满30分钟,然后刷牙。▼

参考价:60元

它的感化只是在于干净牙外面的黄渍和污垢,比如说刚喝了红酒、或者因为咖喱啊茶啊咖啡等刚形成的外面色素有效。假如想用它去除经久形成的黄色素是不太可能的。▼

许大夫说这个美牙笔和我们之前推荐的纳米海绵有点类似,可以用来干净牙齿外面的一些污渍,就是把污渍蹭掉落的那种,比如抽烟的人牙齿外面的污渍,但它对牙齿外面到底有没有额外的磨损,今朝还没有体系的测量~所以也就是应急用用咯。

黎贝卡的话:

这个牙齿美白笔我在日本买的,它的外形就像一支笔,可以随身携带。可以直接在牙上往返涂抹,用起来很便利。它这个小尖头,其实是软的,可以伸进牙缝。▼

各类美牙小物就推荐到这啦~除了这些好物之外,还可以多吃美牙食物,例如西兰花,芹菜,喷鼻菇,草莓等等。

总之,自从看重了爱牙护牙这件事今后,我的收成照样蛮大年夜的。到今朝为止,牙齿戴了牙套后也不像很多人说的那样咬不了硬的器械吃不了冰的器械,还有一个让我很高兴的是,以前我隔三岔五就口腔溃疡,一周恨不得五天都在口腔溃疡,但戴了牙套后,除了牙套不贴那段时光别磨出的溃疡外,就很少再有溃疡了,的确是一大年夜摆脱--溃疡严重时喝口水都疼,的确让人困惑人生啊!

除了这些好物之外,还可以多吃美牙食物,例如西兰花,芹菜,喷鼻菇,草莓等等。

祝大年夜家都有一口美美的大年夜白牙~周末高兴!明天见:)

癌症如今越来越常见,晚期癌症也不少,于是我们经常听到如许的疑问:

每年都做了体检,成果正常,为什么很多人一发明就是癌症晚期?

这个问题,我们请专业的肿瘤科大夫来解答。

是体检项目不好,

照样大夫才能不敷?

先说体检。

一般人每年进行的惯例体检,主如果为了懂得整体健康程度。常见的检查项目大年夜致可以分为两类:

    体格检查

    仪器检查

这些检查能赞助大年夜家懂得本身的身材状况及重要器官的运行情况,也可以发明一些常见慢性病,比如高血压、高血脂、糖尿病等。

但可惜的是,绝大年夜多半癌症在早期的时刻,惯例体检并不克不及发明。

所以,既不是检查项目标错,也不是大夫的锅。

那么真正可能的原因是什么?

原因一:早期症状太不明显

前面咱们提过,绝大年夜多半癌症早期症状不明显。

肝癌症状:肝区苦楚悲伤、食欲降低、乏力瘦削、发烧黄疸

肝脏号称「哑巴」器官,因为肝脏本身没有痛觉神经,只有包膜有神经覆盖,只有肿瘤长到必定体积,才会榨取包膜产生痛觉。

3. 肺癌

加上肝脏代偿才能好,只有大年夜部分肝脏坏了,才会有明显的肝功能异常。假如常日不主动体检,很难发明肝脏问题。

肺癌症状:咳嗽、咳血痰、胸闷胸痛、发烧气促

肺处在一个偌大年夜的空腔里(胸腔),从某种意义上说,这是为肿瘤发展供给了场合,所以难以产生肺榨取的症状。

当肿瘤榨取和侵犯气管时,咳嗽血痰症状才会比较明显。不过出现这些症状去检查时,往往已经到了中晚期。

上面这一串不舒畅症状,是早期胃癌的表示。

大年夜家肯定看出来了,这些症状太不平常、太通俗了,和胃炎、胃溃疡、胃良性肿瘤的引起的症状太类似了,所以就算产生了胃癌,可能人也没感到,认为只是平常的「老胃病」。

原因二:可能是两件事没做好

照样以常见的几种癌为例:

癌症发展是一个异常迟缓的过程,只有到了后期体积猖狂变大年夜,肿瘤侵犯血管、榨取神经和四周器官,才会引起症状。

固然针对癌症相干的检查很多,但到今朝为止,还没有一种检查能 100% 查出肿瘤,总会有漏掉。

并且,就算能把全身高低都清扫一遍,这一套检查下来费用巨大年夜,对身材的影响也不小,所以根本不实际。

如今大年夜家的健康意识越来越强,但对疾病风险的懂得照样不太够,很多人会犯两个缺点:

    不懂得家人的身材状况,不知道本身的患病风险;

    忽视了小缺点、小问题,等有症状了、「感到」身材不好了,才开端规律检查。

细心的读者可能看出来了,这两个问题,就是癌症早发明的关键。

懂得本身的患病风险,才能有效预防

高危人群:

懂得常见癌症的高危身分,看看本身是哪种癌症的「高危人群」,有针对性地检查,才是明智之举。

这个锅,「他们俩」都不背……

1. 肝癌

高危人群:

    年纪大年夜于 40 岁(特别是男性),有喝酒史、被查出过乙肝或丙肝病毒感染、或有慢性肝炎病史;

    家族中有肝癌患者。

检查办法:

高危人群要做好肝癌的相干检查,办法是腹部超声检查 + AFP(血清甲胎蛋白),有须要的话,半年复查一次。

这是今朝比较幻想的筛查筹划,可 大年夜大年夜削减肝癌漏诊。

2. 胃癌

40 岁以上,有以下任何一条就属于高危人群:

    有胃癌家族史。

    有癌前疾病(慢性萎缩性胃炎、疣状胃炎、胃溃疡)和癌前病变(胃粘膜肠化、不典范增生)的患者。

    还有一些明白的危险身分,如幽门螺杆菌感染、抽烟、高盐饮食和其它饮食身分。

胃癌高危人群,特别是有慢性萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染,需每年做一次内镜(胃镜)检查 。

检查办法:

    胃癌:上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、反酸、恶心、呕吐、黑便

    胃镜是今朝最直不雅、有效的检测手段(胃癌检测的金标准);

    钡餐造影是胃癌早期筛查的重要手段;

    胃蛋白酶原检查,胃癌标记物(血清 MG7-Ag)检测等。

高危人群:

    年纪 ≥ 55 岁,抽烟 ≥ 30 包年,且戒烟未跨越 15 年;

    年纪 ≥ 50 岁,抽烟 ≥ 20 包年及额外的肺癌危险身分(如家族史、职业接触史等,但不包含二手烟)。

注:包年是「天天抽烟的包数」乘以「抽烟的年数」

肺癌高危人群平日须要每年做一次胸部低剂量螺旋 CT。

当然,癌症有很多种,下面我们以常见的肝癌、肺癌、胃癌为例解释:

检查办法:

    低剂量螺旋 CT;

    肿瘤标记物(CEA 和 NSE 等)。

癌症的种类很多,这里只谈了最常见的 3 种癌症。

每次我们说起癌症都邑提到「早发明、早治疗」,不过只有懂得了相干常识才能及时发明,治疗起来后果才会更好

牙齿变美,除了整牙,还有这些小物功不可没